Мука из золотого льна
Низкий ГИ
ГН 0.7 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 4.3 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Относительно высокая калорийность
У Мука из золотого льна гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.7.
Обновлено 22 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мука из золотого льна — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 534 kcal |
| Углеводы | 29 g |
| Сахара (всего) | 1.6 g |
| Природные | 1.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 27.3 g |
| Растворимая | 8.2 g |
| Нерастворимая | 19.1 g |
| Белки | 18.3 g |
| Жиры | 42.2 g |
| Насыщенные | 3.7 g |
| Ненасыщенные | 36 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Чрезвычайно высокое содержание клетчатки
- Богата ненасыщенными жирами
- Относительно высокая калорийность
- Умеренная обработка
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мука из золотого льна?
У Мука из золотого льна гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.7; на 100 г гликемическая нагрузка 4.3.
Подходит ли Мука из золотого льна для людей с инсулинорезистентностью?
Мука из золотого льна имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Мука из золотого льна влияет на уровень сахара в крови?
Мука из золотого льна имеет гликемическую нагрузку 4.3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Мука из золотого льна в приложении Logi с вашей порцией.
