Гомасио
Низкий ГИ
ГН 1.8 на 100 г
- Богат полезными ненасыщенными жирами
- Высокое содержание натрия
У Гомасио гликемический индекс 10 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Гомасио — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 570 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 11 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 8 g |
| Белки | 17 g |
| Жиры | 48 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 41 g |
| Натрий | 3500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Богат полезными ненасыщенными жирами
- Хороший источник клетчатки
- Содержит растительный белок
- Высокое содержание натрия
- Высокая калорийность
- Умеренная степень обработки из-за обжаривания и добавления соли
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Гомасио?
У Гомасио гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1.8 на 100 г.
Подходит ли Гомасио для людей с инсулинорезистентностью?
Гомасио имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Гомасио влияет на уровень сахара в крови?
Гомасио имеет гликемическую нагрузку 1.8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Гомасио в приложении Logi с вашей порцией.
