Физалис
Низкий ГИ
ГН 4.8 на типичная штука (120 г) · ГН 4 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит натуральные сахара
У Физалис гликемический индекс 36 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.8.
Обновлено 20 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Физалис
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Физалис — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 53 kcal |
| Углеводы | 11.2 g |
| Сахара (всего) | 6.9 g |
| Природные | 6.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.9 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.4 g |
| Белки | 1.9 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат антиоксидантами
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит натуральные сахара
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Физалис?
У Физалис гликемический индекс 36 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 4.8; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли Физалис для людей с инсулинорезистентностью?
Физалис имеет низкий гликемический индекс (36), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Физалис имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Физалис наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Физалис в этой базе данных (4 на 100 г).
Проверьте Физалис в приложении Logi с вашей порцией.
