ягодный кварк
Низкий ГИ
ГН 4 на 100 г
- Хороший источник белка
- Содержит добавленный сахар
У ягодный кварк гликемический индекс 40, выше, чем у обычного Обезжиренный кварк (30).
Обновлено 7 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Обезжиренный кварк
- GI 30 · ГН 1 на 100 г
Обезжиренный кварк - безлактозный кваркGI 30 · ГН 1 на 100 г lactose free
- Высокобелковый творогGI 30 · ГН 1 на 100 г high protein
- GI 30 · ГН 1 на 100 г low fat
Нежирный творог - обезжиренный творогGI 30 · ГН 1 на 100 г skyrim style
- GI 30 · ГН 1 на 100 г skim
Обезжиренный творог - GI 30 · ГН 1 на 100 г semi skimmed
Полужирный творог - +10 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ягодный кварк — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Содержит антиоксиданты из ягод
- Содержит добавленный сахар
- Умеренная степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ягодный кварк?
У ягодный кварк гликемический индекс 40 (Низкий) и гликемическая нагрузка 4 на 100 г.
Подходит ли ягодный кварк для людей с инсулинорезистентностью?
ягодный кварк имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обезжиренный кварк имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обезжиренный кварк в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у безлактозный кварк (1 на 100 г).
Проверьте ягодный кварк в приложении Logi с вашей порцией.
