фруктово-овощной смузи
Низкий ГИ
ГН 10 на стакан (250 г) · ГН 4 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренное содержание натурального сахара
У фруктово-овощной смузи гликемический индекс 40 (Низкий). Одна стакан (250 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.
Обновлено 13 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фруктово-овощной смузи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 7.5 g |
| Природные | 7.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.25 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- богат витаминами и антиоксидантами
- низкое содержание насыщенных жиров
- умеренное содержание натурального сахара
- низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фруктово-овощной смузи?
У фруктово-овощной смузи гликемический индекс 40 (Низкий). Одна стакан (250 г) имеет гликемическую нагрузку 10; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли фруктово-овощной смузи для людей с инсулинорезистентностью?
фруктово-овощной смузи имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как фруктово-овощной смузи влияет на уровень сахара в крови?
фруктово-овощной смузи имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте фруктово-овощной смузи в приложении Logi с вашей порцией.
