Чили с чечевицей и овощами
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная чашка (150 г) · ГН 4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание натрия
У Чили с чечевицей и овощами гликемический индекс 28 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 12 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Чили с чечевицей и овощами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 95 kcal |
| Углеводы | 16 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.4 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренное содержание натрия
- Обработано (уровень 1)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Чили с чечевицей и овощами?
У Чили с чечевицей и овощами гликемический индекс 28 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли Чили с чечевицей и овощами для людей с инсулинорезистентностью?
Чили с чечевицей и овощами имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Чили с чечевицей и овощами влияет на уровень сахара в крови?
Чили с чечевицей и овощами имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
-
Вегетарианская котлета (на основе фасоли) GI 35 -
Растительная колбаса (соевый белок) GI 30 -
Растительный белый соус из фасоли GI 35 -
Растительная котлета (бобы/бобовые) в листьях салата GI 35 -
Овощные фрикадельки GI 40 - овощная котлета GI 45
-
Овощная котлета с черной фасолью GI 35 - Хумус с зеленым луком GI 28
Проверьте Чили с чечевицей и овощами в приложении Logi с вашей порцией.
