Легкий майонез
Низкий ГИ
ГН 10.3 на чашка (224 г) · ГН 4.6 на 100 г
- Умеренное содержание общего жира
- Сильно переработанные растительные масла
У Легкий майонез гликемический индекс 50 (Низкий). Одна чашка (224 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.3.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №173594 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Классический майонез
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Легкий майонез — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 serving | 14 g | 0.6 |
| 1 столовая ложка | 14 g | 0.6 |
| 1 чашка | 224 g | 10.3 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 238 kcal |
| Углеводы | 9.23 g |
| Сахара (всего) | 3.56 g |
| Природные | 0.9 g |
| Добавленные | 2.64 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0.37 g |
| Жиры | 22.22 g |
| Насыщенные | 2.42 g |
| Ненасыщенные | 19.32 g |
| Натрий | 700 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание общего жира
- Содержит ненасыщенные жиры
- Сильно переработанные растительные масла
- Низкая питательная ценность (пустые калории)
- Добавленный сахар и высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Легкий майонез?
У Легкий майонез гликемический индекс 50 (Низкий). Одна чашка (224 г) имеет гликемическую нагрузку 10.3; на 100 г гликемическая нагрузка 4.6.
Подходит ли Легкий майонез для людей с инсулинорезистентностью?
Легкий майонез имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Классический майонез имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классический майонез в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у острая майонезная заправка (0.3 на 100 г).
Проверьте Легкий майонез в приложении Logi с вашей порцией.
