Инжирный персик
Низкий ГИ
ГН 4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренная концентрация сахара
У Инжирный персик гликемический индекс 42, такой же, как у обычного Персик (42).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Он содержит значительно больше клетчатки и меньше общего сахара на порцию по сравнению с косточковыми фруктами.
Свежая малина - ГН 2 на 100 г Ежевика обладает более низким гликемическим индексом и богаче микронутриентами, чем плоский персик.
Ежевика - ГН 3 на 100 г Клубника обеспечивает схожие освежающие ощущения при более низкой общей гликемической нагрузке и содержании сахара.
Свежая клубника
Формы Персик
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Инжирный персик — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 39 kcal |
| Углеводы | 9.5 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 0.8 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 0 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды
- Умеренная концентрация сахара
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Инжирный персик?
У Инжирный персик гликемический индекс 42 (Низкий) и гликемическая нагрузка 4 на 100 г.
Подходит ли Инжирный персик для людей с инсулинорезистентностью?
Инжирный персик имеет низкий гликемический индекс (42), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Персик имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Инжирный персик наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Персик в этой базе данных (4 на 100 г).
Проверьте Инжирный персик в приложении Logi с вашей порцией.
