Alimente fără gluten

9.025 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Sos de roșii proaspete Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 sâmbure de caisă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Morcov fiert Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Muștar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Șalotă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 semințe de țelină Încărcătură glicemică 2.1 / 100 g 8/10 Coajă de lime Încărcătură glicemică 2.1 / 100 g 9/10 Drojdie Încărcătură glicemică 2.1 / 100 g 8/10 Felie de lime Încărcătură glicemică 2.1 / 100 g 9.5/10 Micoproteină Quorn Încărcătură glicemică 2.1 / 100 g 8/10 migdale prăjite tocate Încărcătură glicemică 2.1 / 100 g 8/10 Pudră proteică din zer Încărcătură glicemică 2.1 / 100 g 6/10 Băutură proteică stracciatella Încărcătură glicemică 2.2 / 100 g 5/10 Lapte de vacă fără lactoză, cu conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 2.2 / 100 g 6/10 Semințe de chimen Încărcătură glicemică 2.2 / 100 g 8/10 Amestec de scorțișoară, vanilie și sare de mare Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 7/10 Arahide crude întregi Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 8/10 Fry sauce Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 2/10 Nuci și semințe crude mixte (fără zahăr) Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 9/10 Vermut dulce Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 2/10 Căpșuni proaspete Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 8/10 unt de arahide Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 7/10 Budincă proteică Milbona (vanilie) Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 5/10 Ierburi de Provence Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 9/10 Lapte cu ciocolată cu conținut redus de grăsimi, ultrafiltrat 2% Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 4/10 sos cu carne tocată de porc Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 5.8/10 Felii de piersică în apă Încărcătură glicemică 2.3 / 100 g 9/10 Muștar cu boabe întregi Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 9/10 Ghimbir Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 9/10 Morcov crud Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8/10 busuioc uscat Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 9/10 Amestec de nuci Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8.5/10 Amestec de nuci fără zahăr Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8/10 Cidru Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 3/10 Crunch de susan cu chili Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 6/10 Cuburi de supă de vită Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 2/10 Cvas Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 4/10 gobi masala Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 7.8/10 legume sote cu carne tocată Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 7.8/10 Migdale prăjite cu pudră de cacao neîndulcită Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8/10 Nuci crude mixte Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8.5/10 Paste cu pește și morcov Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 7.5/10 Pulbere pură de ardei iute Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 9/10 Ricotta cu pudră proteică de vanilie Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 6/10 Shake Proteic Orgain cu Fudge de Ciocolată Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 4/10 Skyr cu fistic Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 7.5/10 Spritzer de mere Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 5/10 Sos de roșii Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 7/10 Migdale cu puțină sare, fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 2.4 / 100 g 8.5/10 Nucșoară întreagă Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 6/10 băutură proteică vegetală Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 6/10 budincă proteică Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 5/10 Budincă proteică de ciocolată Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 6.5/10 Busuioc, oregano, culturi Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 9/10 Ceai verde cu miere de rapiță Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 7.5/10 Chiftea cu morcov Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 5.5/10 Extract de rozmarin Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 8/10 Fruct uscat întreg de călugăr Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 9/10 kichadi Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 7.2/10 Salată Caesar cu pui și bacon Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 7/10 Semințe de anason Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 9/10 Semințe de chimen Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 9/10 Sos de roșii cu cocos Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 5/10 Tarhon Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 7/10 Iaurt 2% grăsime Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 7/10 pătrunjel uscat Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 9/10 Fasole roșie conservată Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 8/10 Piure de roșii Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 8/10 băutură vitaminizată Încărcătură glicemică 2.6 / 100 g 2/10 Brânză quark degresată sau semidegresată cu căpșuni fără zahăr Încărcătură glicemică 2.6 / 100 g 8/10 Nucă de cocos crud Încărcătură glicemică 2.6 / 100 g 6/10 Pulisseri Încărcătură glicemică 2.6 / 100 g 7.2/10 Semințe asortate Încărcătură glicemică 2.6 / 100 g 8/10 Skyr cu cocos Încărcătură glicemică 2.6 / 100 g 6/10 Vin de orez Încărcătură glicemică 2.6 / 100 g 4/10 Alune de pădure prăjite Încărcătură glicemică 2.6 / 100 g 8/10 Amestec de piper negru și boia Încărcătură glicemică 2.6 / 100 g 9/10 Migdale afumate Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 7/10 Amestec de migdale, nuci și caju nesărate, ușor condimentate Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 8.5/10 Crackers cu semințe de in, chia și floarea-soarelui Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 8/10 fibre de porc Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 3/10 fulgi de nucă Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 7/10 Jumătate și jumătate fără grăsime Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 4/10 Nucă de cocos prăjită fără zahăr cu semințe de dovleac și scorțișoară Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 7.5/10 Nuci și migdale Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 8/10 Pastă de migdale și scorțișoară (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 8/10 sos Big Mac Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 2/10 Tortilla cu semințe de in și tărâțe de psyllium Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 9/10 unt de nuci și semințe Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 7/10 Vin riesling fără alcool Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 3/10 supă de roșii instant Încărcătură glicemică 2.7 / 100 g 2/10 Amestec de chimion, turmeric și coriandru Încărcătură glicemică 2.8 / 100 g 9/10 Iaurt fără grăsime Încărcătură glicemică 2.8 / 100 g 8/10 semințe de mărar Încărcătură glicemică 2.8 / 100 g 8/10 Dressing de curry Încărcătură glicemică 2.8 / 100 g 2/10 Migdale opărite Încărcătură glicemică 2.8 / 100 g 8/10 Tocăniță de dovlecel, linte și roșii Încărcătură glicemică 2.8 / 100 g 9/10 Volvic Cireșe Încărcătură glicemică 2.8 / 100 g 2/10 supă de roșii Încărcătură glicemică 2.8 / 100 g 6/10 Colorant de sfeclă roșie Încărcătură glicemică 2.9 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.