Pudră proteică din zer
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.9 per cană (97 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Sursă excelentă de proteine complete
- Derivat lactat înalt procesat
Pudră proteică din zer are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană (97 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.9.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #173180 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă acizi grași esențiali și fibre, ceea ce ajută la atenuarea vârfurilor de insulină mai eficient decât proteinele lactate.
Pudră proteică de cânepă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Este mai puțin inflamator pentru mulți indivizi în comparație cu zerul pe bază de lactate și are un impact glicemic foarte scăzut.
Izolat proteic din mazăre
Forme de Pudră proteică din zer
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pudră proteică din zer este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 97 g | 1.9 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 400 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.6 g |
| Proteine | 80 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă excelentă de proteine complete
- Conținut scăzut de carbohidrați și zahăr
- Derivat lactat înalt procesat
- Potențial de a crește răspunsul la insulină
- Lipsit de nutrienți din alimente integrale
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pudră proteică din zer?
Pudră proteică din zer are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană (97 g) are o încărcătură glicemică de 1.9; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Pudră proteică din zer bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pudră proteică din zer are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pudră proteică din zer are cea mai mică încărcătură glicemică?
Pudră proteică din zer are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Pudră proteică din zer din această bază de date (2 la 100 g).
Verifică Pudră proteică din zer în aplicația Logi, cu porția ta.
