Iaurt 2% grăsime
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.5 per cană (245 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate proteică scăzută comparativ cu variantele strecurate
Iaurt 2% grăsime are un indice glicemic de 27, mai mic decât Iaurt simplu simplu (36). O cană (245 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.5.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170886 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Iaurt simplu
- GI 36 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
Iaurt simplu - GI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g vegan
băutură fermentată din plante - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g avocadodip
Dip de avocado și iaurt (stil guacamole) - GI 35 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high protein
Iaurt cu conținut ridicat de proteine - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g vanillasugar free
Iaurt cu vanilie naturală și eritritol - iaurt degresat cu conținut ridicat de proteineGI 35 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high proteinskim
- GI 35 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brand: fageskim
Iaurt Fage 0% grăsime - +32 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Iaurt 2% grăsime este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 2.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 52 kcal |
| Carbohidrați | 4 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 4.3 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 1.3 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Nivel minim de procesare
- Densitate proteică scăzută comparativ cu variantele strecurate
- Nu conține fibre alimentare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iaurt 2% grăsime?
Iaurt 2% grăsime are un indice glicemic de 27 (Scăzut). O cană (245 g) are o încărcătură glicemică de 2.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Iaurt 2% grăsime bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iaurt 2% grăsime are un indice glicemic scăzut (27), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Iaurt simplu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Iaurt 2% grăsime are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Iaurt simplu din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Iaurt 2% grăsime în aplicația Logi, cu porția ta.
