Nucșoară întreagă
Fără indice glicemic6/10
Indicele glicemic nu a fost încă determinat
49.3 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 6/10
- Bogată în fibre
- Foarte bogată în grăsimi saturate
Nucșoară întreagă nu are încă un indice glicemic măsurat. Conține 49.3 g carbohidrați la 100 g.
Actualizat la 22 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Nucșoară întreagă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
525
Calorii
49.3 g
Carbohidrați
5.8 g
Proteine
36.3 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 525 kcal |
| Carbohidrați | 49.3 g |
| Zaharuri (total) | 2.99 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 20.8 g |
| Solubile | 6.2 g |
| Insolubile | 14.6 g |
| Proteine | 5.8 g |
| Grăsimi | 36.3 g |
| Saturate | 25.9 g |
| Nesaturate | 10.4 g |
| Sodiu | 16 mg |
Grad de procesare
25%
Minimal
De ce acest scor?
- Bogată în fibre
- Săracă în zahăr
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Foarte bogată în grăsimi saturate
- Densitate calorică ridicată
- Nivelul de procesare necunoscut
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Nucșoară întreagă
-
Mere coapte cu scorțișoară și umplutură de cireșe și migdale (indice glicemic scăzut, cu îndulcitor fără zahăr) 70 min · 11 ingrediente · ușor -
Chifteluțe aurii de cartof dulce cu făină de migdale și murături fermentate 27 min · 14 ingrediente · mediu -
Ouă poșate cu indice glicemic scăzut, cu spanac cu usturoi pe rondele din făină de migdale 25 min · 13 ingrediente · mediu -
Crumble de piersici cu indice glicemic scăzut și topping integral 45 min · 8 ingrediente · ușor -
Pere poșate cu scorțișoară și fructe de pădure proaspete 40 min · 7 ingrediente · ușor -
Chec cu dovleac și alune de pădure, cu indice glicemic scăzut 68 min · 15 ingrediente · mediu -
Omletă la cuptor cu spanac și cheddar, cu indice glicemic scăzut 60 min · 10 ingrediente · ușor -
Crisp de vară cu fructe sâmburoase și crustă de ovăz și migdale (indice glicemic scăzut) 65 min · 13 ingrediente · mediu -
Plăcintă cu cartof dulce și dovleac în crustă de secară, cu indice glicemic scăzut 70 min · 14 ingrediente · mediu
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Nucșoară întreagă?
Indicele glicemic al Nucșoară întreagă nu a fost încă măsurat. Conține 49.3 g carbohidrați la 100 g.
Este Nucșoară întreagă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Indicele glicemic al Nucșoară întreagă nu este măsurat. Cu 49.3 g carbohidrați la 100 g, atenție la mărimea porției.
Verifică Nucșoară întreagă în aplicația Logi, cu porția ta.
