IG baixo

5.222 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Waffles de aveia integral com proteína CG 13 / 100 g 7/10 wonton CG 13 / 100 g 4/10 Xarope de agave CG 13 / 100 g 2/10 xarope de yacon com infusão de pimenta CG 13 / 100 g 5/10 Gingerbread Integral com Eritritol CG 13.3 / 100 g 6/10 Especiarias coreanas CG 13.5 / 100 g 4/10 Goma arábica CG 13.5 / 100 g 7/10 Tempero Jerk CG 13.5 / 100 g 4/10 cardamomo CG 13.7 / 100 g 9.5/10 biscoito de chocolate com avelã sem açúcar CG 13.8 / 100 g 4/10 Mistura de adaptógenos CG 13.8 / 100 g 7/10 macarrão de moroheiya CG 13.8 / 100 g 7.2/10 milho grelhado CG 13.9 / 100 g 6/10 AG1 greens powder CG 14 / 100 g 6/10 Aveia integral assada com frutas vermelhas frescas e nozes, levemente adoçada CG 14 / 100 g 7.5/10 biscoito de amêndoa CG 14 / 100 g 4/10 Cereal Catalina Crunch CG 14 / 100 g 6/10 creme de confeiteiro CG 14 / 100 g 3/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake CG 14 / 100 g 7/10 espelta cozida CG 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted CG 14 / 100 g 7.5/10 fava de alfarroba CG 14 / 100 g 7/10 folhas de massa CG 14 / 100 g 5/10 fusilli de lentilha vermelha CG 14 / 100 g 8/10 ganache de chocolate CG 14 / 100 g 2/10 Grânulos de pólen de abelha CG 14 / 100 g 6/10 inhame CG 14 / 100 g 7/10 iogurte congelado com chocolate CG 14 / 100 g 3/10 maçã assada com pasta de amêndoas CG 14 / 100 g 4/10 massa cavatappi CG 14 / 100 g 5/10 massa de ervilha verde CG 14 / 100 g 8.5/10 massa de lasanha CG 14 / 100 g 9/10 massa rigatoni CG 14 / 100 g 5/10 Molho de framboesa clássico CG 14 / 100 g 4/10 mousse de chocolate ao leite CG 14 / 100 g 2/10 Muffin de Ezekiel CG 14 / 100 g 7.5/10 Muffin integral de abobrinha com nozes (adoçado com frutas) CG 14 / 100 g 6.5/10 muffin sem açúcar CG 14 / 100 g 5/10 nhoque de farinha de grão-de-bico CG 14 / 100 g 6/10 Pão crocante de centeio com pasta de abacate e cacau CG 14 / 100 g 7/10 Pão de centeio com homus e salsa CG 14 / 100 g 7/10 pão de chia CG 14 / 100 g 7/10 Pão de linhaça CG 14 / 100 g 6/10 pão de linhaça, chia e trigo-sarraceno CG 14 / 100 g 7/10 Pão integral germinado com ricota com baixo teor de gordura CG 14 / 100 g 7/10 pão rico em proteínas CG 14 / 100 g 6/10 Pão rico em proteínas com sementes e farinha de leguminosas CG 14 / 100 g 7/10 Pão sírio integral com espinafre e queijo feta CG 14 / 100 g 6.5/10 plátano verde CG 14 / 100 g 6/10 plátano verde assado CG 14 / 100 g 7/10 pó de amla CG 14 / 100 g 9/10 Pó de pólen de flor CG 14 / 100 g 7.5/10 ravioli de cogumelo CG 14 / 100 g 5/10 ravioli de espinafre CG 14 / 100 g 5/10 Ravioli de farinha integral com recheio de queijo com sódio reduzido CG 14 / 100 g 6.5/10 ravioli de queijo CG 14 / 100 g 4/10 roux de farinha de aveia CG 14 / 100 g 5/10 Shake de proteína Herbalife CG 14 / 100 g 4/10 Tamarindo CG 14 / 100 g 6.5/10 Tempero Crease CG 14 / 100 g 4/10 Tempero para batata frita CG 14 / 100 g 2/10 Tempero para frango CG 14 / 100 g 4.5/10 Tempero para frutos do mar CG 14 / 100 g 3/10 Tempero para torta de abóbora CG 14 / 100 g 8/10 Tempero Tajín CG 14 / 100 g 5/10 Tortellini CG 14 / 100 g 5/10 chocolate ao leite zero açúcar CG 14.1 / 100 g 4/10 espaguete cozido CG 14.2 / 100 g 4/10 Massa cozida CG 14.2 / 100 g 4/10 pão de aveia com skyr CG 14.3 / 100 g 7.1/10 Bolo de Fermento Integral com Eritritol CG 14.4 / 100 g 6/10 bolo de limão sem açúcar CG 14.4 / 100 g 4/10 Espaguete integral CG 14.4 / 100 g 6/10 massa integral CG 14.4 / 100 g 6/10 leite em pó CG 15 / 100 g 4/10 abóbora seca CG 15 / 100 g 8/10 amendoim com nougat de chocolate CG 15 / 100 g 2/10 balas de chocolate com menta sem açúcar CG 15 / 100 g 2/10 Barra de Proteína Aloha CG 15 / 100 g 4/10 Bolinho de vegetais CG 15 / 100 g 5/10 Bolo de cenoura com espelta e xilitol CG 15 / 100 g 5/10 Castanha cozida CG 15 / 100 g 6/10 Cereal de torrada de canela CG 15 / 100 g 8/10 coquillettes CG 15 / 100 g 5/10 coquillettes cozidas CG 15 / 100 g 5/10 crepe de centeio CG 15 / 100 g 6.5/10 Crosta de noz e tâmara sem forno CG 15 / 100 g 6/10 Extrato concentrado de framboesa (sem adição de açúcar) CG 15 / 100 g 6.5/10 fermento de farinha integral de centeio CG 15 / 100 g 7/10 flocos de aveia, nozes e sementes de chia CG 15 / 100 g 6.5/10 folhas de massa para lasanha CG 15 / 100 g 4/10 Gomas Metamucil sem adição de açúcar CG 15 / 100 g 6/10 Granola de amendoim CG 15 / 100 g 6.5/10 inhame CG 15 / 100 g 6/10 inhame cozido CG 15 / 100 g 7/10 Macarrão de lentilha CG 15 / 100 g 8/10 macarrão parafuso CG 15 / 100 g 5/10 macarrão tipo macarrão CG 15 / 100 g 4/10 Massa farfalle al dente CG 15 / 100 g 5/10 Mistura de cúrcuma, pimenta-do-reino e gengibre CG 15 / 100 g 8/10
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