Alimentos sem frutas de casca

6.359 alimentos

Alimentos sem frutas de casca listadas: sem amêndoas, nozes, avelãs, castanhas de caju, pistaches, pecãs, castanhas-do-pará ou macadâmias. Amendoim é um grupo separado. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

sementes de chia moídas CG 1 / 100 g 9/10 Shake com leite de amêndoa sem açúcar, proteína em pó low-carb e morangos congelados CG 1 / 100 g 7/10 Shake de proteína com iogurte grego sem açúcar e água CG 1 / 100 g 8.5/10 Shake de proteína de ervilha e cacau (com água ou alternativa de leite sem açúcar) CG 1 / 100 g 8/10 Shake Premier Protein Caramelo CG 1 / 100 g 8/10 Shawarma de frango grelhado CG 1 / 100 g 7/10 Shiitake CG 1 / 100 g 9/10 Shiitake CG 1 / 100 g 9/10 Skyr CG 1 / 100 g 8/10 Skyr de soja CG 1 / 100 g 8.5/10 Skyr extra cremoso CG 1 / 100 g 8.5/10 Skyr islandês natural CG 1 / 100 g 8/10 Skyr islandês natural (sem açúcar) CG 1 / 100 g 9/10 Skyr Piątnica CG 1 / 100 g 8.5/10 Skyr sem gordura CG 1 / 100 g 9/10 Sobremesa congelada de abacate com hortelã (com fruta do monge) CG 1 / 100 g 8/10 Sobremesa de abacate com cacau e estévia CG 1 / 100 g 8/10 Sobremesa de queijo cottage batido com hortelã e eritritol CG 1 / 100 g 8/10 soja germinada CG 1 / 100 g 9/10 soja preta CG 1 / 100 g 9/10 Sopa agridoce apimentada CG 1 / 100 g 6/10 Sopa clara de porco azedo CG 1 / 100 g 7.5/10 Sopa cremosa de brócolis e couve-flor CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de abobrinha e alho-poró batida CG 1 / 100 g 9/10 sopa de algas CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de couve-flor (purê, sem creme ou queijo) CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de couve-flor e pimentão vermelho (purê) CG 1 / 100 g 8/10 sopa de espinafre CG 1 / 100 g 9/10 sopa de frango com legumes com baixo teor de gordura CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de legumes frescos (sem sal, sem ingredientes processados) CG 1 / 100 g 9.5/10 sopa de miso com legumes CG 1 / 100 g 8/10 sopa de missô CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de missô com algas desidratadas e cogumelos shiitake CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de missô com cavala CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de missô com maitake CG 1 / 100 g 7/10 sopa de missô com ostras CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de missô com ovo CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de missô com repolho CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de missô com salmão e espinafre CG 1 / 100 g 7.5/10 sopa de missô com tofu, algas e verduras folhosas CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de ovo com bok choy e cogumelos CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de peixe encorpada CG 1 / 100 g 8/10 sopa de pepino com abacate CG 1 / 100 g 9/10 sopa fria de pepino com iogurte CG 1 / 100 g 9/10 sopa tom yum CG 1 / 100 g 8.5/10 suco de aloe vera CG 1 / 100 g 8/10 suco de espinafre CG 1 / 100 g 10/10 Suco de laranja diluído com três partes de água CG 1 / 100 g 8/10 Suco de limão fresco CG 1 / 100 g 9/10 Suco de tomate fresco CG 1 / 100 g 7/10 Suco de vegetais caseiro (sem adição de sal) CG 1 / 100 g 9/10 Suco de vegetais misturados (com polpa) CG 1 / 100 g 7/10 Suco de vegetais não amiláceos (pepino, aipo, espinafre), sem adição de açúcar CG 1 / 100 g 7/10 Super verdes CG 1 / 100 g 9.8/10 talos de aipo CG 1 / 100 g 10/10 Talos de aipo CG 1 / 100 g 9/10 Tempeh CG 1 / 100 g 9/10 Tempeh bacon CG 1 / 100 g 8/10 tempeh cozido no vapor CG 1 / 100 g 8.5/10 Tempeh defumado CG 1 / 100 g 7/10 Tempeh natural sem sal CG 1 / 100 g 9/10 Tiras de tempeh fritas CG 1 / 100 g 9/10 tiras de tofu (fritas a ar, com óleo mínimo) CG 1 / 100 g 8/10 Tiras de tofu extra firme CG 1 / 100 g 8/10 tofu à milanesa CG 1 / 100 g 7/10 Tofu branco CG 1 / 100 g 9/10 Tofu com ervas CG 1 / 100 g 8/10 tofu cozido no vapor CG 1 / 100 g 8/10 tofu defumado CG 1 / 100 g 6/10 Tofu defumado CG 1 / 100 g 8/10 Tofu esfarelado estilo parmesão à base de plantas CG 1 / 100 g 7/10 tofu fermentado ou marinado com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 9/10 Tofu firme CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu firme CG 1 / 100 g 9/10 Tofu firme CG 1 / 100 g 8/10 tofu firme assado com ervas e especiarias CG 1 / 100 g 8.5/10 tofu firme, temperado e grelhado ou assado CG 1 / 100 g 9/10 tofu frito em bolsa CG 1 / 100 g 5/10 Tofu grelhado CG 1 / 100 g 8/10 Tofu macio CG 1 / 100 g 8/10 Tofu mexido CG 1 / 100 g 8/10 Tofu sedoso CG 1 / 100 g 8/10 tofu sedoso misturado CG 1 / 100 g 8/10 tofu temperado esfarelado CG 1 / 100 g 7.5/10 Tofu tradicional CG 1 / 100 g 8.5/10 Tomate CG 1 / 100 g 9/10 tomate ameixa CG 1 / 100 g 9/10 tomate beef CG 1 / 100 g 9.5/10 tomate cereja CG 1 / 100 g 9/10 Tomate cereja CG 1 / 100 g 9.5/10 Tomate congelado CG 1 / 100 g 9/10 tomate em cubos CG 1 / 100 g 8/10 tomate em rama CG 1 / 100 g 10/10 tomate framboesa CG 1 / 100 g 9.5/10 tomate grelhado CG 1 / 100 g 9/10 tomate morango CG 1 / 100 g 9.5/10 tomate Roma CG 1 / 100 g 9/10 tomate uva CG 1 / 100 g 9/10 tomate-dátil CG 1 / 100 g 9.5/10 tomates assados CG 1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.