jiló
GI 15 · BaixoCG 1 / 100 g9/10
IG baixo
15 GI
CG 1 por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- baixo índice e carga glicêmica
- o sabor amargo pode limitar o consumo
jiló tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de jiló
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
jiló é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
27
Calorias
6 g
Carboidratos
1.2 g
Proteínas
0.2 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 27 kcal |
| Carboidratos | 6 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.8 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 1.9 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
5%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- baixo índice e carga glicêmica
- alto teor de fibras
- rico em antioxidantes
- o sabor amargo pode limitar o consumo
- baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de jiló?
jiló tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
jiló é bom para pessoas com resistência à insulina?
jiló tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de jiló tem a menor carga glicêmica?
jiló tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de jiló neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja jiló no app Logi, com sua porção.
