jiló cozido
IG baixo
CG 1 por 100 g
- alto teor de fibras
- o sabor amargo pode limitar o consumo
jiló cozido tem índice glicêmico de 15, igual ao jiló simples (15).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de jiló
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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jiló cozido é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 22 kcal |
| Carboidratos | 5.1 g |
| Açúcares (total) | 2.8 g |
| Naturais | 2.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.6 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 1.1 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixa carga glicêmica
- rico em antioxidantes
- o sabor amargo pode limitar o consumo
- baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de jiló cozido?
jiló cozido tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
jiló cozido é bom para pessoas com resistência à insulina?
jiló cozido tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de jiló tem a menor carga glicêmica?
jiló cozido tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de jiló neste banco de dados (1 por 100 g).
Veja jiló cozido no app Logi, com sua porção.
