Jalapeño assada
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Jalapeño assada tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Jalapeño assada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Jalapeño assada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Low calorie density
- ✓ Contains beneficial capsaicin
- ✗ Low protein content
- ✗ Minimal micronutrient density compared to superfoods
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 29 kcal |
| Carboidratos | 6.5g |
| Açúcares (total) | 4.1g |
| Naturais | 4.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.8g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 2g |
| Proteínas | 0.9g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Jalapeño assada?
Jalapeño assada tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Jalapeño assada é bom para pessoas com resistência à insulina?
Jalapeño assada tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Jalapeño assada afeta o açúcar no sangue?
Jalapeño assada tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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