Mistura de espinafre, couve e brócolis
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Mistura de espinafre, couve e brócolis tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Mistura de espinafre, couve e brócolis está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Mistura de espinafre, couve e brócolis é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em vitaminas e minerais
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✗ Pode causar desconforto digestivo em pessoas sensíveis
- ✗ Contém goitrogênios naturais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 32 kcal |
| Carboidratos | 5.2g |
| Açúcares (total) | 1.7g |
| Naturais | 1.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0.9g |
| Insolúveis | 2.1g |
| Proteínas | 3.2g |
| Gorduras | 0.6g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sódio | 55mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de espinafre, couve e brócolis?
Mistura de espinafre, couve e brócolis tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Mistura de espinafre, couve e brócolis é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de espinafre, couve e brócolis tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mistura de espinafre, couve e brócolis afeta o açúcar no sangue?
Mistura de espinafre, couve e brócolis tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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