Mistura de espinafre, couve e brócolis
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica extremamente baixa
- Nenhum significativo (naturalmente rico em nutrientes)
Mistura de espinafre, couve e brócolis tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Mistura de espinafre, couve e brócolis é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 32 kcal |
| Carboidratos | 5.2 g |
| Açúcares (total) | 1.7 g |
| Naturais | 1.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 3.2 g |
| Gorduras | 0.6 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 55 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica extremamente baixa
- Excelente fonte de fibras alimentares
- Rico em micronutrientes essenciais
- Nenhum significativo (naturalmente rico em nutrientes)
- Baixa densidade calórica (requer alto volume)
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de espinafre, couve e brócolis?
Mistura de espinafre, couve e brócolis tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
Mistura de espinafre, couve e brócolis é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de espinafre, couve e brócolis tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mistura de espinafre, couve e brócolis afeta o açúcar no sangue?
Mistura de espinafre, couve e brócolis tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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