lavanda
IG baixo
CG 0.2 por colher de sopa típica (15 g) · CG 1 por 100 g
- alto teor de fibras
- não é uma fonte significativa de proteína
lavanda tem índice glicêmico de 5 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.2.
Atualizado em 29 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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lavanda é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 49 kcal |
| Carboidratos | 11 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7.8 g |
| Solúveis | 2.3 g |
| Insolúveis | 5.5 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 1.6 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- rico em antioxidantes
- baixo impacto glicêmico
- não é uma fonte significativa de proteína
- pode causar alergias em indivíduos sensíveis
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de lavanda?
lavanda tem índice glicêmico de 5 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.2; por 100 g a carga glicêmica é 1.
lavanda é bom para pessoas com resistência à insulina?
lavanda tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como lavanda afeta o açúcar no sangue?
lavanda tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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