Alimentos sem frutas de casca

6.359 alimentos

Alimentos sem frutas de casca listadas: sem amêndoas, nozes, avelãs, castanhas de caju, pistaches, pecãs, castanhas-do-pará ou macadâmias. Amendoim é um grupo separado. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Tomates frescos batidos CG 1 / 100 g 10/10 Tomates frescos picados com manjericão, salsa e suco de limão CG 1 / 100 g 9/10 tomates marinados CG 1 / 100 g 8/10 Tomilho fresco CG 1 / 100 g 9/10 Tzatziki clássico CG 1 / 100 g 8/10 Uramaki de couve-flor CG 1 / 100 g 10/10 Vagem CG 1 / 100 g 9/10 Vagem assada CG 1 / 100 g 9/10 Vagem com azeite de oliva CG 1 / 100 g 9/10 vagem cozida no vapor CG 1 / 100 g 9/10 Vagem de primavera CG 1 / 100 g 10/10 Vagem francesa CG 1 / 100 g 10/10 vagem salteada com cogumelos e azeite CG 1 / 100 g 9/10 vagem verde CG 1 / 100 g 9.5/10 Vagem verde CG 1 / 100 g 9/10 vagem verde congelada CG 1 / 100 g 9/10 Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) CG 1 / 100 g 7/10 vegetais CG 1 / 100 g 7/10 vegetais em conserva CG 1 / 100 g 6/10 vegetais fermentados CG 1 / 100 g 9/10 vegetais fermentados (sem sal) CG 1 / 100 g 10/10 vegetais fermentados naturalmente CG 1 / 100 g 10/10 Verduras de primavera CG 1 / 100 g 9/10 verduras folhosas CG 1 / 100 g 9.8/10 Verduras folhosas CG 1 / 100 g 10/10 Verduras folhosas CG 1 / 100 g 10/10 Verduras folhosas (cruas, mistas) CG 1 / 100 g 10/10 Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve) CG 1 / 100 g 10/10 Verduras folhosas mistas CG 1 / 100 g 10/10 Verduras folhosas mistas CG 1 / 100 g 9/10 Vinagre balsâmico CG 1 / 100 g 6/10 Volvic Toque de Limão e Lima CG 1 / 100 g 4/10 Wakame CG 1 / 100 g 8/10 wraps de proteína CG 1 / 100 g 8.5/10 Xarope de caramelo sem açúcar CG 1 / 100 g 7/10 xarope sem açúcar CG 1 / 100 g 8/10 Yuba fresca CG 1 / 100 g 9/10 casca de laranja fresca CG 1.1 / 100 g 9/10 Curry caseiro de frango com coco e vegetais não amiláceos CG 1.2 / 100 g 8.5/10 Kefir de leite integral CG 1.2 / 100 g 7/10 Kefir desnatado CG 1.2 / 100 g 8/10 pão cetogênico CG 1.2 / 100 g 9/10 Leite 2% CG 1.3 / 100 g 6/10 Leite com teor reduzido de gordura CG 1.3 / 100 g 6/10 leite integral CG 1.3 / 100 g 6/10 panqueca de couve-flor CG 1.3 / 100 g 8/10 cebola amarela inteira fresca CG 1.4 / 100 g 8/10 cebola branca CG 1.4 / 100 g 9/10 Cebola inteira CG 1.4 / 100 g 9/10 Cebola roxa CG 1.4 / 100 g 9/10 homus de abobrinha CG 1.4 / 100 g 8/10 Iogurte islandês com cacau e estévia CG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir CG 1.4 / 100 g 8/10 kefir de cabra CG 1.4 / 100 g 8/10 Leite desnatado sem lactose UHT CG 1.4 / 100 g 7/10 Molho de linguiça de peru (com leite com baixo teor de gordura) CG 1.4 / 100 g 6/10 Pasta de atum CG 1.4 / 100 g 6.5/10 Shake de Proteína Alto Teor CG 1.4 / 100 g 6/10 skyr natural enriquecido CG 1.4 / 100 g 8/10 Skyr natural sem açúcar com sementes de chia CG 1.4 / 100 g 8/10 tortilla cetogênica CG 1.4 / 100 g 8.5/10 Carne moída com molho de tomate CG 1.5 / 100 g 6/10 Iogurte natural com linhaça e endro CG 1.5 / 100 g 8/10 Pão de linhaça sem glúten CG 1.5 / 100 g 9/10 cerveja leve CG 1.6 / 100 g 6/10 wraps de chia e linhaça CG 1.6 / 100 g 9/10 Mistura de Sementes CG 1.7 / 100 g 9.5/10 Goiaba madura CG 1.7 / 100 g 9/10 abóbora espaguete CG 2 / 100 g 9/10 Acerola CG 2 / 100 g 10/10 alcachofra CG 2 / 100 g 9/10 alho-poró CG 2 / 100 g 8/10 almôndega de porco CG 2 / 100 g 4/10 almôndega frita CG 2 / 100 g 5/10 Almôndegas clássicas de carne moída CG 2 / 100 g 6.2/10 Almôndegas de peixe caseiras com legumes e ervas CG 2 / 100 g 7/10 almôndegas de porco e boi CG 2 / 100 g 6/10 Almôndegas suculentas CG 2 / 100 g 6/10 Alternativa vegana ao parmesão (sementes de girassol e levedura nutricional) CG 2 / 100 g 7/10 amendoim cozido com casca CG 2 / 100 g 8/10 amora CG 2 / 100 g 8/10 amora congelada CG 2 / 100 g 9/10 amoras CG 2 / 100 g 9/10 Arenque em molho de tomate CG 2 / 100 g 7/10 atum à base de plantas CG 2 / 100 g 5/10 Atum em molho de tomate CG 2 / 100 g 6/10 bagas de haskap CG 2 / 100 g 9.5/10 Balas de gelatina e xilitol CG 2 / 100 g 4/10 bebida de cacau CG 2 / 100 g 7/10 bebida de fibra CG 2 / 100 g 7/10 Bebida de leite de coco CG 2 / 100 g 4/10 Berinjela assada e amassada CG 2 / 100 g 8/10 Bhaji de couve-flor assada (óleo mínimo) CG 2 / 100 g 9/10 bife à base de plantas CG 2 / 100 g 6/10 Bocaditos de abobrinha assados com farinha de linhaça CG 2 / 100 g 8/10 Bolinho de abobrinha (com ovos e queijo mínimo) CG 2 / 100 g 8/10 Borscht Vermelho Winiary CG 2 / 100 g 4/10 broto de ervilha CG 2 / 100 g 9/10 broto de feijão CG 2 / 100 g 8/10 Brócolis com molho branco CG 2 / 100 g 7/10
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