Omelete de espinafre com linhaça moída
IG baixo
CG 0.3 por fatia típica (30 g) · CG 1 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Teor moderado de sódio
Omelete de espinafre com linhaça moída tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.3.
Atualizado em 28 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Omelete de espinafre com linhaça moída é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 145 kcal |
| Carboidratos | 2.5 g |
| Açúcares (total) | 1.1 g |
| Naturais | 1.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 10.5 g |
| Gorduras | 10.5 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 7.5 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Rico em ácidos graxos ômega-3
- Boa fonte de fibras
- Teor moderado de sódio
- Contém colesterol dos ovos
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Omelete de espinafre com linhaça moída?
Omelete de espinafre com linhaça moída tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 0.3; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Omelete de espinafre com linhaça moída é bom para pessoas com resistência à insulina?
Omelete de espinafre com linhaça moída tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Omelete de espinafre com linhaça moída afeta o açúcar no sangue?
Omelete de espinafre com linhaça moída tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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