Omelete assado com ovos, espinafre, cogumelos e óleo mínimo
IG baixo
CG 1.2 por unidade típica (120 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixo teor de fibras
Omelete assado com ovos, espinafre, cogumelos e óleo mínimo tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.2.
Atualizado em 28 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Omelete assado com ovos, espinafre, cogumelos e óleo mínimo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 2.5 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 7.2 g |
| Saturadas | 2.1 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Boa fonte de proteína de alta qualidade
- Baixo teor de fibras
- Possíveis óleos vegetais ocultos se for pré-embalado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Omelete assado com ovos, espinafre, cogumelos e óleo mínimo?
Omelete assado com ovos, espinafre, cogumelos e óleo mínimo tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 1.2; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Omelete assado com ovos, espinafre, cogumelos e óleo mínimo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Omelete assado com ovos, espinafre, cogumelos e óleo mínimo tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Omelete assado com ovos, espinafre, cogumelos e óleo mínimo afeta o açúcar no sangue?
Omelete assado com ovos, espinafre, cogumelos e óleo mínimo tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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