mexido de legumes
IG baixo
CG 2 por 100 g
- boa fonte de proteína
- contém sódio moderado
mexido de legumes tem índice glicêmico de 35 (Baixo).
Atualizado em 16 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
mexido de legumes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 95 kcal |
| Carboidratos | 4.5 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.6 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.1 g |
| Proteínas | 6.5 g |
| Gorduras | 5.5 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- boa fonte de proteína
- contém fibras e micronutrientes
- baixa carga glicêmica
- contém sódio moderado
- alguma gordura saturada
- levemente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de mexido de legumes?
mexido de legumes tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 2 por 100 g.
mexido de legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
mexido de legumes tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como mexido de legumes afeta o açúcar no sangue?
mexido de legumes tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Veja mexido de legumes no app Logi, com sua porção.
