Alimentos sem soja

10.076 alimentos

Alimentos sem soja listada: sem tofu, molho de soja, edamame, leite ou proteína de soja. Muitos molhos industrializados e substitutos de carne contêm soja — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Suco de kumquat CG 5 / 100 g 6/10 Suco de laranja fresco CG 5 / 100 g 4/10 suco de laranja sanguínea CG 5 / 100 g 5/10 suco de maçã com pêssego CG 5 / 100 g 6/10 suco de melancia CG 5 / 100 g 4.5/10 suco de morango com maçã CG 5 / 100 g 3/10 Suco de pera concentrado CG 5 / 100 g 5.5/10 Suco de pêssego CG 5 / 100 g 4/10 suco de tangerina CG 5 / 100 g 6.5/10 Sumo citrus CG 5 / 100 g 9/10 tajine CG 5 / 100 g 7/10 Tigela de proteína de tahine e grão-de-bico CG 5 / 100 g 8/10 Tomate frito CG 5 / 100 g 4/10 Tomates recheados com quinoa, ervas e carne moída magra ou lentilhas CG 5 / 100 g 8/10 tomates secos em conserva CG 5 / 100 g 5/10 Topinambo cozido CG 5 / 100 g 9/10 Tots de couve-flor CG 5 / 100 g 7/10 Vegemite sem glúten CG 5 / 100 g 4/10 vegetais cozidos CG 5 / 100 g 9/10 Vinho de morango CG 5 / 100 g 3/10 Yaourt au citron CG 5 / 100 g 4/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) CG 5 / 100 g 5/10 Cacau em pó CG 5 / 100 g 8/10 prato de proteína vegetal CG 5 / 100 g 9/10 salada de grão-de-bico CG 5 / 100 g 9/10 Salada de lentilha e legumes CG 5 / 100 g 9/10 laranja sanguínea CG 5 / 100 g 8.5/10 cominho CG 5.1 / 100 g 9/10 beterraba cozida CG 5.1 / 100 g 7/10 Suco de laranja CG 5.1 / 100 g 3/10 lentilha vermelha CG 5.2 / 100 g 8/10 manteiga de semente de girassol CG 5.3 / 100 g 7/10 pó de trigo verde CG 5.3 / 100 g 9/10 Recheio de semente de girassol CG 5.3 / 100 g 7/10 snack de alga marinha CG 5.3 / 100 g 5/10 maçãs cozidas CG 5.3 / 100 g 7/10 Recheio de enchilada de lentilha (à base de plantas) CG 5.3 / 100 g 7.5/10 cenouras assadas CG 5.3 / 100 g 8/10 massa de feijão preto CG 5.4 / 100 g 8/10 Mandarina comum CG 5.4 / 100 g 7/10 Mexerica CG 5.4 / 100 g 7/10 Melancia CG 5.5 / 100 g 5/10 maçãs assadas com canela CG 5.5 / 100 g 8/10 Especiarias para conserva CG 5.5 / 100 g 7/10 Extrato de camomila CG 5.5 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias CG 5.5 / 100 g 9.5/10 Mistura de especiarias com cúrcuma e extrato de alecrim CG 5.5 / 100 g 9.5/10 Mistura de páprica defumada e alho em pó (sem sal) CG 5.5 / 100 g 7/10 substituto de pão CG 5.5 / 100 g 7/10 Mamão CG 5.6 / 100 g 7/10 Pão Keto CG 5.6 / 100 g 8/10 Tahine clássico CG 5.6 / 100 g 8/10 Extrato de tomate CG 5.7 / 100 g 7/10 Aveia simples CG 5.7 / 100 g 7/10 ameixa assada CG 5.7 / 100 g 8/10 figos frescos CG 5.7 / 100 g 7/10 pêssego grelhado CG 5.7 / 100 g 8/10 molho à bolonhesa de lentilha CG 5.8 / 100 g 8/10 ervilhas enlatadas CG 5.8 / 100 g 7/10 Kiwi inteiro CG 5.8 / 100 g 8/10 Pimenta-do-reino CG 5.9 / 100 g 8/10 abóbora assada CG 6 / 100 g 9/10 abóbora assada CG 6 / 100 g 9/10 abóbora cabotiá cozida CG 6 / 100 g 8/10 abóbora em conserva CG 6 / 100 g 5.5/10 abóbora manteiga CG 6 / 100 g 9/10 abóbora recheada CG 6 / 100 g 7/10 abóbora-manteiga assada CG 6 / 100 g 8/10 álcoois de açúcar CG 6 / 100 g 7/10 alho refogado CG 6 / 100 g 7/10 almôndegas à base de plantas (feijão-lentilha) CG 6 / 100 g 7/10 Almôndegas de ricota e limão CG 6 / 100 g 6/10 ameixa cozida CG 6 / 100 g 7/10 anel de abobrinha CG 6 / 100 g 6/10 Artemísia (seca) CG 6 / 100 g 9/10 Atchara CG 6 / 100 g 4/10 barra de pasta de amendoim CG 6 / 100 g 4/10 Batata-doce-sueca frita CG 6 / 100 g 8/10 Bebida de aloe vera com uva CG 6 / 100 g 3/10 Bebida de fruta limão-lima CG 6 / 100 g 3.5/10 bebida de frutas vermelhas CG 6 / 100 g 2/10 bebida láctea de morango CG 6 / 100 g 3/10 beterraba dourada CG 6 / 100 g 9/10 Bisteca de porco à milanesa frita CG 6 / 100 g 5/10 bolinho de abobrinha CG 6 / 100 g 6/10 bolinho de brócolis CG 6 / 100 g 6/10 bolinho de carne CG 6 / 100 g 5/10 bolinho de fígado CG 6 / 100 g 5/10 Bolinhos de lúcio CG 6 / 100 g 5/10 Bolo de feijão e espinafre CG 6 / 100 g 7/10 cabaça CG 6 / 100 g 5/10 cabaça em conserva CG 6 / 100 g 5/10 caçarola de abóbora CG 6 / 100 g 5/10 Camarão Alfredo com Brócolis CG 6 / 100 g 4/10 Cerejas frescas com flocos de coco tostado sem açúcar CG 6 / 100 g 8/10 Chá com leite birmanês CG 6 / 100 g 3/10 chá doce CG 6 / 100 g 3/10 Chá verde Hawaiian Punch CG 6 / 100 g 3/10 Charuto de repolho com carne e arroz CG 6 / 100 g 6.5/10 cherimoia CG 6 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.