Salada de lentilha e legumes
IG baixo
CG 7.6 por xícara típica (150 g) · CG 5 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de carboidratos
Salada de lentilha e legumes tem índice glicêmico de 28 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.6.
Atualizado em 5 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Salada de lentilha e legumes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 18 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5.5 g |
| Solúveis | 1.7 g |
| Insolúveis | 3.9 g |
| Proteínas | 6.5 g |
| Gorduras | 0.6 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Boa fonte de proteína vegetal
- Baixo índice glicêmico
- Teor moderado de carboidratos
- Baixo teor de gordura
- Potencial sódio se salgada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Salada de lentilha e legumes?
Salada de lentilha e legumes tem índice glicêmico de 28 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 7.6; por 100 g a carga glicêmica é 5.
Salada de lentilha e legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Salada de lentilha e legumes tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Salada de lentilha e legumes afeta o açúcar no sangue?
Salada de lentilha e legumes tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Veja Salada de lentilha e legumes no app Logi, com sua porção.
