prato de proteína vegetal
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prato de proteína vegetal tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, prato de proteína vegetal está entre os mais baixos no índice glicêmico.
prato de proteína vegetal é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em proteína vegetal
- ✓ contém fitonutrientes
- ✗ teor moderado de sódio (se salgado)
- ✗ pode ser baixo em vitamina B12
- ✗ possíveis antinutrientes em leguminosas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 18g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 7g |
| Gorduras | 1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de prato de proteína vegetal?
prato de proteína vegetal tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
prato de proteína vegetal é bom para pessoas com resistência à insulina?
prato de proteína vegetal tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como prato de proteína vegetal afeta o açúcar no sangue?
prato de proteína vegetal tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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