Suco de laranja
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Suco de laranja tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros beverages, Suco de laranja está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Suco de laranja é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de vitamina C
- ✓ Sem gordura ou colesterol
- ✗ Alta carga glicêmica
- ✗ Baixo teor de fibras
- ✗ Possibilidade de adição de açúcares em versões comerciais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 10.4g |
| Açúcares (total) | 8.4g |
| Naturais | 8.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0.2g |
| Solúveis | 0.1g |
| Insolúveis | 0.1g |
| Proteínas | 0.7g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Suco de laranja?
Suco de laranja tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Suco de laranja é bom para pessoas com resistência à insulina?
Suco de laranja tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Suco de laranja afeta o açúcar no sangue?
Suco de laranja tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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