vegetais cozidos

GI 45 · BaixoCG 5 / 100 g9/10

IG baixo

45 GI

CG 5 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

alto teor de fibras
índice glicêmico moderado

vegetais cozidos tem índice glicêmico de 45, maior que o Legumes sortidos simples (20).

Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Legumes sortidos

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

vegetais cozidos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

10 g

Carboidratos

2.2 g

Proteínas

0.3 g

Gorduras

por 100g

Calorias	55 kcal
Carboidratos	10 g
Açúcares (total)	3.8 g
Naturais	3.8 g
Adicionados	0 g
Fibras	3.2 g
Solúveis	1.1 g
Insolúveis	2.1 g
Proteínas	2.2 g
Gorduras	0.3 g
Saturadas	0.05 g
Insaturadas	0.15 g
Sódio	35 mg

Nível de processamento

25%

Mínimo

Por que essa pontuação?

alto teor de fibras
baixo teor de gordura
rico em vitaminas e minerais
índice glicêmico moderado
perda de alguns nutrientes durante o cozimento

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de vegetais cozidos?

vegetais cozidos tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 5 por 100 g.

vegetais cozidos é bom para pessoas com resistência à insulina?

vegetais cozidos tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Legumes sortidos tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Legumes sortidos neste banco de dados, Legumes frescos mistos tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).

Veja vegetais cozidos no app Logi, com sua porção.