cominho
IG baixo
CG 0.3 por colher de chá típica (5 g) · CG 5.1 por 100 g
- alto teor de fibras
- densidade calórica moderada
cominho tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.3.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170923 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
cominho é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 tsp, whole | 2 g | 0.1 |
| 1 tbsp, whole | 6 g | 0.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 375 kcal |
| Carboidratos | 44.2 g |
| Açúcares (total) | 2.3 g |
| Naturais | 2.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10.5 g |
| Solúveis | 3.15 g |
| Insolúveis | 7.35 g |
| Proteínas | 17.8 g |
| Gorduras | 22.3 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 20.8 g |
| Sódio | 168 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- conteúdo muito baixo de açúcar
- rico em proteínas e gorduras saudáveis
- densidade calórica moderada
- teor moderado de sódio
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com cominho
-
Arroz de couve-flor espanhol de baixo índice glicêmico 15 min · 11 ingredientes · fácil -
Lombo de porco com gergelim e ervas aromáticas asiáticas 25 min · 9 ingredientes · médio -
Chili de três feijões com pimentos assados de baixo índice glicêmico 45 min · 10 ingredientes · fácil -
Hambúrgueres de feijão preto de baixo índice glicêmico com molho chipotle defumado 100 min · 22 ingredientes · médio -
Chana Masala com Raita de Pepino 30 min · 16 ingredientes · avançado -
Fajitas de frango com baixo índice glicêmico e tortilhas integrais 23 min · 12 ingredientes · médio -
Sopa de cenoura assada com couve-flor de baixo índice glicêmico 65 min · 12 ingredientes · fácil -
Sopa de feijão preto na panela elétrica com otimização de baixo IG 140 min · 11 ingredientes · fácil -
Tacos de peixe de baixo índice glicêmico com salsa fresca de tomatilho 30 min · 13 ingredientes · médio -
Chili verde de frango com feijão branco de baixo índice glicêmico 51 min · 16 ingredientes · médio -
Salmão grelhado com crosta de ervas e salsa fresca de abacate e tomate 22 min · 15 ingredientes · fácil -
Chili de peru e feijão de baixo índice glicêmico com abobrinha assada 45 min · 13 ingredientes · médio
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cominho?
cominho tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) tem carga glicêmica de 0.3; por 100 g a carga glicêmica é 5.1.
cominho é bom para pessoas com resistência à insulina?
cominho tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como cominho afeta o açúcar no sangue?
cominho tem uma carga glicêmica de 5.1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja cominho no app Logi, com sua porção.
