Produkty niskowęglowodanowe
1896 produktów
Produkty z małą ilością węglowodanów na 100 g. Większość z nich ma niski ładunek glikemiczny, a wiele nie ma w ogóle indeksu glikemicznego, bo nie podnosi glikemii. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.
Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.
Omletowe kąski Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 6/10 Opieńki Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 paluszki tofu Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 Papryczki friariello Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Papryka faszerowana chudym indykiem, cukinią i ziołami Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 9/10 Pasta z jogurtu greckiego i jajek z natką pietruszki Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Pastrami z indyka Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 5/10 Pasztet z chudego mięsa drobiowego, pieczony bez konserwantów Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 4/10 
Pączek bez cukru niskowęglowodanowy Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 6.5/10 pędy ryżu dzikiego Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 pieczarka Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 10/10 Pieczarki zapiekane z serem Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 6/10 Pieczona cykoria Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczone paski rzodkwi daikon Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczony schab w panierce z ziół i migdałów lub nasion Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 7/10 
Pieprz scotch bonnet Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Piersi z kurczaka pieczone ze szpinakiem, orzechami włoskimi i winegretem z oliwy Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z indyka duszona w domowym sosie pomidorowo-ziołowym Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8.5/10 
Pierś z indyka z brokułami Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z kurczaka smażona z papryką i imbirem Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8.5/10 pierś z kurczaka w sosie pomidorowym Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8/10 Pierś z kurczaka z warzywami Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z kurczaka z wolnego wybiegu, duszony jarmuż, plastry awokado Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 9/10 Pikantny wywar do ramenu Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 3/10 Plastry pieczonej wołowiny z pieczonymi brokułami lub cukinią Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 Płynny koncentrat białka sojowego Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 Płynny koncentrat białka sojowego (bez GMO) Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 7/10 
Poblano Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Polędwiczki z kurczaka w panierce z ziół i siemienia lnianego Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 8/10 pomidor rzymski Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 pomidor typu coeur de pigeon Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Pomidory San Marzano Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
pomidory w kostce Niski IG 38 ŁG 1 / 100 g 9/10 Portulaka pospolita Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 półtłusty fromage blanc Niski IG 30 ŁG 1 / 100 g 7/10 proszek z kelpu Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Proszek z oleju mct Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 3/10 Puntarelle Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 puree z gotowanego na parze selera Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 puree z selera Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Quark bez laktozy Niski IG 30 ŁG 1 / 100 g 7/10 Quark wysokobiałkowy Niski IG 30 ŁG 1 / 100 g 8/10 Queijo fresco (ser świeży) Niski IG 27 ŁG 1 / 100 g 7/10 Ragout z tuńczyka Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 7/10 ragu z dziczyzny Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 7/10 
Raita Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 raita pomidorowa Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8/10 Ricotta z mleka owczego Niski IG 27 ŁG 1 / 100 g 7/10 Roladki z cykorii z szynką Niski IG 30 ŁG 1 / 100 g 6/10 
Roladki z plastra cukinii faszerowane kapustą i pieczarkami, pieczone bez panierki Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 Rosół z makaronem shirataki Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 8/10 Roszponka Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Rukola z nasionami konopi Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 9/10 Ryba po marokańsku Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Ryż kalafiorowy z soją Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 Rzodkiew arbuzowa Niski IG 32 ŁG 1 / 100 g 10/10 sałata rzymska Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałata w śmietanie Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Sałata z sosem jogurtowym Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 
sałata zielona Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałata zielona Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 sałatka budapeszteńska Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 4/10 Sałatka caprese Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałatka mieszana (rukola, pomidorki koktajlowe, żółta papryka) Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 sałatka ogórkowa z majonezem Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 4/10 Sałatka shabu shabu Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałatka śledziowa z jogurtem greckim lub skyrem Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 7/10 
Sałatka warzywna świeża Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Sałatka z botwiną i rukolą z ogórkiem, papryką i czerwoną cebulą Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Sałatka z grillowanym kurczakiem Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z katykiem Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 6/10 Sałatka z krewetkami i awokado Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 8/10 Sałatka z kurczakiem i ziołami Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 7/10 
Sałatka z ogórkiem i pomidorem z ziołami i sokiem z cytryny Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z ogórków Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Sałatka z ogórków z ziołami Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z raków Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 6/10 Sałatka z rukoli z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 9/10 Sałatka z rzodkiewki Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Seler naciowy Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 ser jogurtowy Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 7/10 Ser tofu Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 7/10 
Serek chrzanowy z szczypiorkiem Niski IG 36 ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek śmietankowy 3,9% Niski IG 30 ŁG 1 / 100 g 6/10 Serek świeży Niski IG 27 ŁG 1 / 100 g 7/10 
Serek wiejski Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 8/10 
serek wiejski bez laktozy 5% Niski IG 27 ŁG 1 / 100 g 7/10 Serek wiejski śmietankowy Niski IG 35 ŁG 1 / 100 g 6/10 Sfermentowane tofu Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 7/10 Skoncentrowany wywar warzywny Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 7/10 skórka cukinii Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 skyr bez laktozy Niski IG 36 ŁG 1 / 100 g 8/10 Skyr sojowy Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8/10 Skyr z mleka owczego Niski IG 35 ŁG 1 / 100 g 8/10 Słupki warzywne Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Smażona endywia Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Smażone brokuły rabe Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 smażone rydze Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 Smażone tofu z bok choy i przyprawami Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 Smażone warzywa liściaste (szpinak lub boćwina) Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 
