Rukola z nasionami konopi
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów i białka roślinnego
- Umiarkowana gęstość kaloryczna wynikająca z nasion
Rukola z nasionami konopi ma indeks glikemiczny 10 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rukola z nasionami konopi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 4 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 0.8 g |
| Nienasycone | 7.2 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów i białka roślinnego
- Bogaty w błonnik
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana gęstość kaloryczna wynikająca z nasion
- Może być ubogi w niektóre mikroskładniki odżywcze, jeśli dieta nie jest urozmaicona
- Potencjalny alergen (nasiona konopi)
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rukola z nasionami konopi?
Rukola z nasionami konopi ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Rukola z nasionami konopi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Rukola z nasionami konopi ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Rukola z nasionami konopi wpływa na poziom cukru we krwi?
Rukola z nasionami konopi ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Rukola z nasionami konopi w aplikacji Logi, z własną porcją.
