Sałata z sosem jogurtowym
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Niska kaloryczność
- Niska zawartość białka
Sałata z sosem jogurtowym ma indeks glikemiczny 15, niższy niż zwykły sos jogurtowy (35).
Zaktualizowano 12 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy sos jogurtowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałata z sosem jogurtowym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 38 kcal |
| Węglowodany | 4.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.8 g |
| Naturalne | 2.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 2.1 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 0.7 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska kaloryczność
- Źródło błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Niska zawartość białka
- Możliwa obecność soli w sosie
- Niska zawartość zdrowych tłuszczów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałata z sosem jogurtowym?
Sałata z sosem jogurtowym ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Sałata z sosem jogurtowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałata z sosem jogurtowym ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma sos jogurtowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Sałata z sosem jogurtowym ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form sos jogurtowy w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Sałata z sosem jogurtowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
