smażone rydze
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- niski ładunek glikemiczny
- zawiera dodatek tłuszczu z smażenia
smażone rydze ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły rydze (15).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy rydze
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
smażone rydze to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2.8 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 3.8 g |
| Sód | 12 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- niski ładunek glikemiczny
- dobra zawartość błonnika
- bogate w przeciwutleniacze
- zawiera dodatek tłuszczu z smażenia
- umiarkowana zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: smażone rydze
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu smażone rydze?
smażone rydze ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy smażone rydze jest dobry dla osób z insulinoopornością?
smażone rydze ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma rydze ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form rydze w tej bazie, rydze ma najniższy ładunek glikemiczny (0.5 na 100 g).
Sprawdź smażone rydze w aplikacji Logi, z własną porcją.
