rydze
GI 15 · NiskiŁG 0.5 / 100 g9/10
Niski IG
15 GI
ŁG 0.5 na 100 g
Wynik Logi 9/10
- Niska kaloryczność
- Niska zawartość białka
rydze ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy rydze
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
rydze to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
22
Kalorie
3.3 g
Węglowodany
1.8 g
Białko
0.5 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Węglowodany | 3.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 1.8 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Niska kaloryczność
- Wysoka zawartość błonnika
- Minimalny stopień przetworzenia
- Niska zawartość białka
- Niska zawartość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: rydze
Alergeny
Zawiera: mleko
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu rydze?
rydze ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.5 na 100 g.
Czy rydze jest dobry dla osób z insulinoopornością?
rydze ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma rydze ma najniższy ładunek glikemiczny?
rydze ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form rydze w tej bazie (0.5 na 100 g).
Sprawdź rydze w aplikacji Logi, z własną porcją.
