pieczarka
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Niska zawartość tłuszczu
pieczarka ma indeks glikemiczny 10 (Niski).
Zaktualizowano 9 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
pieczarka to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Węglowodany | 3.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 3.1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.25 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Bogate w witaminy z grupy B i minerały
- Niskokaloryczne, wysoka zawartość wody
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Nie jest znaczącym źródłem białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: pieczarka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu pieczarka?
pieczarka ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy pieczarka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
pieczarka ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak pieczarka wpływa na poziom cukru we krwi?
pieczarka ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź pieczarka w aplikacji Logi, z własną porcją.
