Pomidorki koktajlowe
Niski IG
ŁG 0.1 na sztuka (17 g) · ŁG 0.8 na 100 g
- Około 27 kcal w 100 g i ponad 90 % wody.
- Mało białka i tłuszczu, więc same w sobie niezbyt sycą.
Pomidorki koktajlowe ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (17 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.4 na 100 g Zwykłe pomidory pokrojone w ćwiartki pełnią tę samą rolę w sałatce i na przekąskę, przy nieco mniejszej ilości cukru w 100 g.
Pomidor - ŁG 1 na 100 g Słodkie, chrupiące paski na przekąskę i do sałatek, ze znacznie większą ilością witaminy C w porcji.
Papryka - ŁG 1 na 100 g Łagodne, soczyste warzywo do sałatek w tej samej surowej roli, z mniejszą liczbą kalorii.
Ogórek - ŁG 0.3 na 100 g Małe i chrupiące do lunchboxa i sałatek, o lekko pikantnym smaku i bardzo niskiej kaloryczności.
Rzodkiewka
Formy Pomidorki koktajlowe
- żółte pomidorki koktajloweGI 15 · ŁG 0.6 na 100 g yellow
- Pomidorki koktajlowe kiszoneGI 20 · ŁG 0.7 na 100 g fermented
- smażone pomidorki koktajloweGI 15 · ŁG 1 na 100 g fried
- Pieczone pomidorki koktajloweGI 30 · ŁG 2.9 na 100 g roasted
- Półsuszone pomidorki koktajloweGI 35 · ŁG 11.4 na 100 g dried
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pomidorki koktajlowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 grape tomato | 10 g | 0.1 |
| 1 cherry tomato | 17 g | 0.1 |
| 5 cherry tomatoes | 85 g | 0.7 |
| 1 cup | 149 g | 1.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 27 kcal |
| Węglowodany | 5.51 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.67 g |
| Naturalne | 3.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 0.83 g |
| Tłuszcze | 0.63 g |
| Nasycone | 0.09 g |
| Nienasycone | 0.54 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Około 27 kcal w 100 g i ponad 90 % wody.
- Bardzo niski ładunek glikemiczny, poniżej 1 w 100 g.
- Około 2 g błonnika w 100 g, więcej niż w zwykłych pomidorach.
- Mało białka i tłuszczu, więc same w sobie niezbyt sycą.
- Pomidory należą do psiankowatych, których część osób woli unikać.
- Półsuszone pomidorki mają około pięć razy więcej kalorii i cukru niż świeże.
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pomidorki koktajlowe
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Pomidorki koktajlowe
-
Sałatka Cobb 25 min · 12 składników · zaawansowany -
Jajecznica z serkiem wiejskim i szpinakiem 12 min · 8 składników · średni -
Tarta warzywno-białkowa bez spodu z sałatką ogrodową o niskim IG 60 min · 17 składników · średni -
Insalata di Mare 35 min · 12 składników · zaawansowany -
# Jamajskie curry z owocami morza 270 min · 19 składników · średni -
Miska śródziemnomorska z ciecierzycą i warzywami z sosem cytrynowo-ziołowym 80 min · 14 składników · łatwy -
Meksykańska sałatka z fasolą i jajkiem o niskim indeksie glikemicznym 20 min · 10 składników · łatwy -
Rozgniecione Białe Fasolki z Patelni z Pomidorkami Koktajlowymi i Fetą 20 min · 9 składników · średni -
Som Tam — Sałatka z zielonej papai 20 min · 11 składników · zaawansowany -
Tzatziki z surowymi warzywami 10 min · 11 składników · łatwy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pomidorki koktajlowe?
Pomidorki koktajlowe ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (17 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.8.
Czy Pomidorki koktajlowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pomidorki koktajlowe ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pomidorki koktajlowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pomidorki koktajlowe w tej bazie, żółte pomidorki koktajlowe ma najniższy ładunek glikemiczny (0.6 na 100 g).
Sprawdź Pomidorki koktajlowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
