Smażone brokuły rabe
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Możliwy dodatek tłuszczów podczas smażenia
Smażone brokuły rabe ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażone brokuły rabe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 4.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 3.2 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Bogate w mikroskładniki odżywcze i przeciwutleniacze
- Możliwy dodatek tłuszczów podczas smażenia
- Zmienna zawartość sodu w produktach paczkowanych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażone brokuły rabe?
Smażone brokuły rabe ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Smażone brokuły rabe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażone brokuły rabe ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Smażone brokuły rabe wpływa na poziom cukru we krwi?
Smażone brokuły rabe ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Smażone brokuły rabe w aplikacji Logi, z własną porcją.
