Puntarelle

GI 15 · NiskiŁG 1 / 100 g10/10

Niski IG

15 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 10/10
  • Wysoka zawartość błonnika
  • Lekko gorzki smak może nie każdemu odpowiadać

Puntarelle ma indeks glikemiczny 15 (Niski).

Zaktualizowano 2 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Puntarelle to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Kontynuuj w przeglądarce
Logi app, food index screen

Wartości odżywcze (na 100g)

23
Kalorie
4 g
Węglowodany
1.7 g
Białko
0.3 g
Tłuszcze
na 100g
Kalorie23 kcal
Węglowodany4 g
Cukry (wszystkie)0.7 g
Naturalne0.7 g
Dodane0 g
Błonnik3.6 g
Rozpuszczalny1.1 g
Nierozpuszczalny2.5 g
Białko1.7 g
Tłuszcze0.3 g
Nasycone0.05 g
Nienasycone0.25 g
Sód45 mg

Poziom przetworzenia

5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
  • Wysoka zawartość błonnika
  • Niski ładunek glikemiczny
  • Bogactwo mikroskładników odżywczych
  • Lekko gorzki smak może nie każdemu odpowiadać
  • Niska zawartość białka

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Puntarelle?

Puntarelle ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy Puntarelle jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Puntarelle ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Puntarelle wpływa na poziom cukru we krwi?

Puntarelle ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Podobne produkty

Sprawdź Puntarelle w aplikacji Logi, z własną porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.