Opieńki
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Niska zawartość kalorii
- Niska zawartość białka
Opieńki ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Opieńki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Opieńki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Węglowodany | 3.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.25 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość kalorii
- Dobre źródło błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
- Minimalna ilość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Opieńki
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Opieńki?
Opieńki ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Opieńki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Opieńki ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Opieńki ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Opieńki w tej bazie, Opieńki marynowane ma najniższy ładunek glikemiczny (0.5 na 100 g).
Sprawdź Opieńki w aplikacji Logi, z własną porcją.
