Produkty niskowęglowodanowe
1896 produktów
Produkty z małą ilością węglowodanów na 100 g. Większość z nich ma niski ładunek glikemiczny, a wiele nie ma w ogóle indeksu glikemicznego, bo nie podnosi glikemii. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.
Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.
Gulasz mięsny z warzywami Niski IG 35 ŁG 1 / 100 g 4/10 Gulasz rybny Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8.5/10 gulasz z dziczyzny Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 Gulasz z dziczyzny Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8/10 gulasz z indyka Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 7/10 Gulasz z jelenia Niski IG 35 ŁG 1 / 100 g 7/10 Gulasz z owoców morza Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 7/10 
Gulasz z tuńczykiem i zieloną cebulą Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 herbata grejpfrutowa Niski IG 30 ŁG 1 / 100 g 7/10 jajecznica z pomidorami Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 7/10 Jajecznica z pomidorami (bez cukru) Niski IG 35 ŁG 1 / 100 g 7.5/10 jajecznica z warzywami Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8/10 Japoński wywar z tofu jedwabistym i szpinakiem Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Jogurt grecki bez tłuszczu z ziołami Niski IG 35 ŁG 1 / 100 g 9/10 Jogurt grecki waniliowy bez cukru Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Jogurt grecki z chili Niski IG 35 ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt grecki z oliwą z oliwek extra virgin i ziołami Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 7/10 Jogurt migdałowy Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 7/10 Kabaczek patison Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Kalafior i cukinia Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Kalafior i sos z kurczaka Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Kalafiorowe krążki Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 Kalmary w sosie pomidorowym Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8/10 Kanapka jajeczna (pakowana) Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 6/10 Kapary Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 6/10 
Kapary konserwowe Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 5/10 
Kapusta włoska Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 9/10 Kawa bez laktozy z mlekiem bez cukru Niski IG 27 ŁG 1 / 100 g 7/10 Kawa po grecku Niski IG 40 ŁG 1 / 100 g 6/10 
kawa z cykorii Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 Kawa z cykorii z mlekiem kokosowym Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 7/10 kawa z mlekiem Niski IG 27 ŁG 1 / 100 g 5/10 Kawa z mlekiem Niski IG 27 ŁG 1 / 100 g 6/10 kawałki pomidorów Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 kefir bez laktozy Niski IG 30 ŁG 1 / 100 g 7/10 kefir wodny Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 6/10 
Kęski z puree z kalafiora Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Kiełki rzodkiewki (radish sprouts) Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Kimchi Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Kiszone warzywa Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 kiszony kalarepa Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 Klopsiki (chuda mielona wołowina, świeże zioła, mąka migdałowa) Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 8/10 Klopsiki białkowe Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 6/10 
Kłącza bambusa Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 9/10 kokcynia indyjska Niski IG 35 ŁG 1 / 100 g 9/10 Koktajl kawowy białkowy z niesłodzonym mlekiem migdałowym Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Koktajl z białka grochu i kakao Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 koralówka Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 koźlarz babka Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Krewetki w sosie pomidorowym Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 7/10 krzew pomidora Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Kurczak satay Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 7/10 Kurczak w sosie Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 7/10 
Kurka leśna Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Kwaśny wywar Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 6/10 Labneh z miętą Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 7/10 Lactobacillus paracasei Shirota Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 7/10 Liście buraka Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście rzodkwi daikon Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 liście selera Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście stewii Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 liście szarłatu Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Makaron Palmini Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 Makrela w wywarze pomidorowym z kurkumą Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8/10 marynowane tofu Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 7/10 Matcha latte sojowe Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8/10 Matcha latte z niesłodzonym mlekiem sojowym lub migdałowym i nasionami konopi Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8/10 Matsoni Niski IG 27 ŁG 1 / 100 g 7/10 mielonka w puszce Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 2/10 Mielony indyk duszony z ryżem z kalafiora, cebulą i ziołami Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Mieszanka pokrojonych papryk, cebuli i kolendry Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Mieszanka warzyw gotowanych na parze z ziołami Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Mieszanka warzyw nieskrobiowych Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Mikroliście jarmużu Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Mleko pistacjowe Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 7/10 Młode liście sałat Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Muffinka z jajkiem, szpinakiem i fetą Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 7/10 Musztarda domowa Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 6/10 Nadzienie do quiche Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 5/10 Nagietek lekarski Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 10/10 Napój fermentowany z buraków bez dodatku cukru (fermented beetroot drink, no added sugar) Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 napój kokosowy Niski IG 45 ŁG 1 / 100 g 3/10 Napój migdałowy barista Niski IG 35 ŁG 1 / 100 g 6/10 Napój roślinny Niski IG 30 ŁG 1 / 100 g 6/10 Napój roślinny wysokobiałkowy Niski IG 30 ŁG 1 / 100 g 7/10 napój sojowy wysokobiałkowy bez cukru Niski IG 23 ŁG 1 / 100 g 8/10 Naturalna woda kokosowa Niski IG 35 ŁG 1 / 100 g 9/10 Niesłodzona śmietanka sojowa do gotowania Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 6/10 niesłodzone mleko roślinne waniliowe Niski IG 35 ŁG 1 / 100 g 7/10 
Nori Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 Ogórek z twarożkiem Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 ogórek, cukinia, oliwa z oliwek Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 ogórki konserwowe Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 6/10 Ogórki konserwowe Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 oliwki bez pestek Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 5/10 Oliwki Halkidiki Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 6/10 Omlet Western Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 6.5/10 omlet z grzybami Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 7/10 Omlet z pieczarkami i awokado Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 Omlet z warzywami na parze lub z minimalną ilością tłuszczu Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8.5/10 
