gulasz z indyka

GI 20 · NiskiŁG 1 / 100 g7/10

Niski IG

20 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 7/10

Źródło chudego białka
Umiarkowana zawartość sodu

gulasz z indyka ma indeks glikemiczny 20 (Niski).

Zaktualizowano 20 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

gulasz z indyka to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

110

Kalorie

3 g

Węglowodany

16 g

Białko

3.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	110 kcal
Węglowodany	3 g
Cukry (wszystkie)	1.5 g
Naturalne	1.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	0.7 g
Rozpuszczalny	0.2 g
Nierozpuszczalny	0.5 g
Białko	16 g
Tłuszcze	3.5 g
Nasycone	1 g
Nienasycone	2.5 g
Sód	320 mg

Poziom przetworzenia

65%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Źródło chudego białka
Niski ładunek glikemiczny
Zawiera błonnik
Umiarkowana zawartość sodu
Zawiera nasycone kwasy tłuszczowe

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: gulasz z indyka

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu gulasz z indyka?

gulasz z indyka ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy gulasz z indyka jest dobry dla osób z insulinoopornością?

gulasz z indyka ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak gulasz z indyka wpływa na poziom cukru we krwi?

gulasz z indyka ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź gulasz z indyka w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.