Produkty niskowęglowodanowe
1896 produktów
Produkty z małą ilością węglowodanów na 100 g. Większość z nich ma niski ładunek glikemiczny, a wiele nie ma w ogóle indeksu glikemicznego, bo nie podnosi glikemii. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.
Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.
Sałata z octem Niski IG 15 ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Seler naciowy smażony Niski IG 15 ŁG 0.5 / 100 g 9/10 Sok z imbiru Niski IG 10 ŁG 0.5 / 100 g 8/10 
szpinak wodny Niski IG 15 ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Szpinak wodny Niski IG 15 ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Świeże plasterki ogórka lub cukinii Niski IG 15 ŁG 0.5 / 100 g 10/10 woskowica jadalna Niski IG 15 ŁG 0.5 / 100 g 10/10 Pomidory kiszone Niski IG 20 ŁG 0.5 / 100 g 6/10 Brokuł rabe, blanszowany Niski IG 15 ŁG 0.6 / 100 g 10/10 
Jalapeños Niski IG 15 ŁG 0.6 / 100 g 9.5/10 niskotłuszczowe mleczko kokosowe Niski IG 41 ŁG 0.6 / 100 g 6/10 Pieczona cukinia Niski IG 15 ŁG 0.6 / 100 g 10/10 Kalafior marynowany Niski IG 15 ŁG 0.6 / 100 g 8/10 sałatka z pomidorów i zielonej cebulki Niski IG 15 ŁG 0.6 / 100 g 9.5/10 fasolka szparagowa konserwowa Niski IG 15 ŁG 0.6 / 100 g 7/10 
Szpinak mrożony Niski IG 15 ŁG 0.6 / 100 g 9/10 żółte pomidorki koktajlowe Niski IG 15 ŁG 0.6 / 100 g 10/10 żółta cukinia Niski IG 15 ŁG 0.7 / 100 g 10/10 Chudy serek wiejski Niski IG 10 ŁG 0.7 / 100 g 8/10 Mozzarella fior di latte Niski IG 30 ŁG 0.7 / 100 g 7.2/10 Imbir marynowany bez cukru Niski IG 15 ŁG 0.7 / 100 g 8/10 
Jogurt grecki bez laktozy Niski IG 18 ŁG 0.7 / 100 g 8/10 Pomidorki koktajlowe kiszone Niski IG 20 ŁG 0.7 / 100 g 9/10 Smażony szpinak Niski IG 15 ŁG 0.8 / 100 g 8/10 pierś z kurczaka caprese Niski IG 30 ŁG 0.8 / 100 g 8.4/10 
Kapusta gotowana Niski IG 15 ŁG 0.8 / 100 g 9/10 serek śmietankowy z pepperoni Niski IG 20 ŁG 0.9 / 100 g 4.8/10 Mleko proteinowe Niski IG 39 ŁG 0.9 / 100 g 8/10 
Twaróg Niski IG 27 ŁG 0.9 / 100 g 8/10 Actimel 0% Cukru Niski IG 30 ŁG 1 / 100 g 5/10 Ajran 2,2% Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 6/10 Baza do zupy grzybowej Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 7/10 Baza do zupy warzywnej Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 5/10 Biała kawa bez cukru Niski IG 27 ŁG 1 / 100 g 6/10 
Biryja z piersią kurczaka bez skóry Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 Blanszowane liście kapusty pekińskiej lub włoskiej Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Blanszowane warzywa liściaste Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Boćwina czerwona Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Borowik Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Brokuł rzymski Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Bulion curry z mlekiem kokosowym Niski IG 35 ŁG 1 / 100 g 5/10 bulion mięsno-warzywny Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 7/10 Bulion warzywny z pomidorami Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 9/10 Bulion warzywny z przyprawami przeciwzapalnymi Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Bulion warzywny ze świeżymi ziołami Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Bulion Yen Ta Fo Niski IG 40 ŁG 1 / 100 g 4/10 
Bulion z chudego mięsa i warzyw Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 8/10 ceviche z krewetek Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 8/10 Cewiche Niski IG 5 ŁG 1 / 100 g 8/10 Chayote Niski IG 30 ŁG 1 / 100 g 10/10 
Chrupiąca mieszanka surowego brokuła, czerwonej cebuli i ziół Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Chude kawałki wołowiny z wypasu pastwiskowego smażone z różyczkami kalafiora i przyprawami Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Chude mielone mięso z indyka podsmażane z ryżem z kalafiora i ziołami Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 Cielęcina w sosie warzywnym Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 7/10 Ciemne piwo Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 4/10 Cukinia marynowana Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 6/10 
Cukinia noodles z niskocukrowym sosem pomidorowym Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 cykoria sałatowa Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Czarne pomidory Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 czernidłak kołpakowaty Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Czerwone tofu Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 7/10 Czubajka kania Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 dodatek do sałatki Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Domowa zupa na wywarze z łososiem i zielonymi warzywami liściastymi Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Domowe gazpacho bez soli Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 Domowy wywar warzywny Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 Drobno pokrojony świeży ogórek z ziołami i octem Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Duszony rabarbar z cynamonem Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Dynia Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 dynia rondini Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 dziki ryż mandżurski Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 Ekologiczny serek wiejski o obniżonej zawartości sodu Niski IG 27 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Erytrytol Niski IG 1 ŁG 1 / 100 g 6/10 Espresso z chudym mlekiem Niski IG 30 ŁG 1 / 100 g 7/10 fasola guar Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 fasola wielokwiatowa Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Filet z łososia w sosie pomidorowym Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 7.5/10 flaki Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 6/10 Frittata Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Frittata warzywna Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 8/10 Frittata z brokułami i kurkumą Niski IG 25 ŁG 1 / 100 g 8/10 
Futo maki z łososiem i świeżymi warzywami bez ryżu Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 9/10 
Gorzka dynia Niski IG 18 ŁG 1 / 100 g 9/10 gotowana boćwina Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 gotowana cykoria Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 gotowana endywia Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Gotowana rzodkiew daikon Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 Gotowane borowiki Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 gotowane grzyby leśne Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 9/10 Gotowane tofu Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 8/10 Gotowane warzywa liściaste Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Gotowany amarantus Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Gotowany Choy Sum Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Gotowany kalafior Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Gotowany na parze melon gorzki Niski IG 18 ŁG 1 / 100 g 10/10 Gotowany ogórek, cukinia i oliwa z oliwek Niski IG 20 ŁG 1 / 100 g 9/10 Gotowany rabarbar Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 9/10 gotowany szpinak Niski IG 15 ŁG 1 / 100 g 10/10 Grzyb Shimeji Niski IG 10 ŁG 1 / 100 g 9/10 Gulasz drobiowy z serkiem śmietankowym Niski IG 8 ŁG 1 / 100 g 6/10 
