Produkty niskowęglowodanowe

511 produktów

Produkty z małą ilością węglowodanów na 100 g. Większość z nich ma niski ładunek glikemiczny, a wiele nie ma w ogóle indeksu glikemicznego, bo nie podnosi glikemii. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Chleb keto ŁG 1.2 / 100 g 9/10 Tortilla keto ŁG 1.4 / 100 g 8.5/10 Białe czekolada keto ŁG 2 / 100 g 6/10 Bułka niskowęglowodanowa ŁG 2 / 100 g 8/10 Ciasto na pizzę niskowęglowodanowe ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt grecki bez tłuszczu z świeżymi ziołami, sokiem z cytryny i pieprzem ŁG 2 / 100 g 9/10 Jogurt waniliowy wysokobiałkowy beztłuszczowy ŁG 2 / 100 g 7/10 Makaron z cukinii z domowym sosem pomidorowym i chudą mieloną wołowiną ŁG 2 / 100 g 9/10 Miechunka pomidorowa ŁG 2 / 100 g 9/10 Mieszanka do ciasta czekoladowego ŁG 2 / 100 g 8.2/10 Pieczone plasterki rzodkiewki ŁG 2 / 100 g 9/10 Pomidory konserwowe bez soli i cukru ŁG 2 / 100 g 9/10 Przekąska keto ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Rzepa ŁG 2 / 100 g 9/10 Sos pomidorowy świeży ŁG 2 / 100 g 9/10 Warzywny sos paprykowy ŁG 2 / 100 g 9/10 Otoweats Keto Sandwich Thin ŁG 2.5 / 100 g 7/10 Krakers z siemienia lnianego ŁG 2.7 / 100 g 8/10 Mąka z siemienia lnianego ŁG 2.7 / 100 g 9/10 Gulasz z cukinią, soczewicą i pomidorami ŁG 2.8 / 100 g 9/10 Chleb z nasionami niskowęglowodanowy ŁG 3 / 100 g 9/10 Wrap proteinowy niskowęglowodanowy ŁG 3 / 100 g 8.5/10 Zupa z fasoli i cebuli ŁG 3 / 100 g 8/10 Gulasz warzywny z fasolą ŁG 4 / 100 g 9/10 Gulasz z kalafiora i soczewicy ŁG 4 / 100 g 9/10 Sałatka z brokułów i soczewicy ŁG 4 / 100 g 9/10 Tarta rzepa ŁG 4 / 100 g 9/10 Zupa z soczewicy ŁG 4 / 100 g 9/10 Makaron sojowy ŁG 4.8 / 100 g 9/10 Kotlet wołowy ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Pasta z białej lub czerwonej fasoli z ziołami ŁG 5 / 100 g 8/10 Pasta z soczewicy ŁG 5 / 100 g 9/10 Skyr mango marakuja ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Bułka proteinowa niskowęglowodanowa połowa ŁG 6 / 100 g 6/10 Saszetka słodzika Truvia ŁG 6.9 / 100 g 3/10 Makaron niskowęglowodanowy ŁG 7 / 100 g 7/10 Niskowęglowodanowa tortilla ŁG 9 / 100 g 7.5/10 Chleb niskowęglowodanowy ŁG 10 / 100 g 8/10 Acesulfam potasowy — 3/10 Alluloza — 7/10 Baranina — 6/10 Bekon z boczku — 5.5/10 Bekon z indyka — 5/10 Biała ryba — 9/10 Biała ryba o niskiej zawartości tłuszczu (np. dorsz, halibut) — 8/10 Białka jaj — 9/10 Białka jajek z chudą piersią indyka — 8.5/10 Białko jajka — 8/10 Białko jajka ubite (pieniste) — 9/10 Białko kolagenowe — 6/10 Białko serwatkowe — 8/10 Boczek — 7/10 Boczek — 4/10 Boczek niepeklowany — 3/10 Boczek o obniżonej zawartości sodu — 4/10 Boczek wołowy — 3/10 Boczek z szynki — 5.5/10 Bresaola — 6/10 Bulion dashi — 8/10 Bulion z małży — 8/10 Chuda biała ryba gotowana na parze z cytryną i świeżymi ziołami — 9/10 Chuda szynka szwarcwaldzka — 5/10 Chude mięso z indyka na szaszłyku, przyprawione ziołami — 9/10 Chude, nieprzetworzone mięso drobiowe bez dodatku soli (lean, unprocessed poultry meat without added salt) — 9/10 Chudy farsz z mięsa indyka i cukinii — 8.5/10 Chudy kotlet wołowy — 7/10 Cielęcina zwykła — 7/10 Cienko krojona wołowina — 8/10 Czysty bulion rybny — 8/10 Domowa szynka pieczona z naturalnych składników, bez dodatku soli peklującej — 8/10 Domowa wędlina z indyka bez soli — 9/10 Dorsz — 9/10 Dorsz — 9/10 Dorsz — 9/10 Dorsz — 8/10 Dorsz (atlantic cod, raw) — 9/10 Dorsz czerwony — 9/10 Dorsz filet — 9/10 Dorsz gotowany — 9/10 Dorsz patagoński — 9.5/10 Dorsz pieczony — 8/10 Dorsz surowy — 8/10 Drób z wolnego wybiegu (pierś z kurczaka) — 9/10 Dziczyzna — 8/10 Dziczyzna — 9/10 Dziki łosoś — 7/10 Dziki łosoś lub dorsz — 9/10 Ekstrakt thc — 3/10 Ekstrakt z liści stewii (reb m) — 7/10 Filet barramundi — 9/10 Filet basa — 8.5/10 Filet dorsza alaska — 9/10 Filet mahi mahi — 9/10 Filet morszczuka — 8/10 Filet pangasiusa — 4/10 Filet rybny — 9/10 Filet szczupaka — 9/10 Filet tilapi — 8/10 Filet z białej ryby — 8/10 Filet z białej ryby — 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.