Smażony szpinak
Niski IG
ŁG 0.8 na 100 g
- Bogaty w witaminy i minerały
- Dodatkowy tłuszcz z smażenia
Smażony szpinak ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Szpinak (15).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Szpinak
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażony szpinak to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 68 kcal |
| Węglowodany | 4.97 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.58 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.01 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 3.92 g |
| Tłuszcze | 4.67 g |
| Nasycone | 0.78 g |
| Nienasycone | 3.89 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogaty w witaminy i minerały
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Niski ładunek glikemiczny
- Dodatkowy tłuszcz z smażenia
- Nieco wyższa zawartość sodu
- Utrata części składników odżywczych podczas gotowania
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Smażony szpinak
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażony szpinak?
Smażony szpinak ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.8 na 100 g.
Czy Smażony szpinak jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażony szpinak ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Szpinak ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Szpinak w tej bazie, Szpinak ma najniższy ładunek glikemiczny (0.2 na 100 g).
Sprawdź Smażony szpinak w aplikacji Logi, z własną porcją.
