szpinak na parze z limonką
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Nieznacznie obniżona zawartość witaminy C na skutek gotowania na parze
szpinak na parze z limonką ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Szpinak (15).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Szpinak
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
szpinak na parze z limonką to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 28 kcal |
| Węglowodany | 4.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2.9 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.07 g |
| Nienasycone | 0.33 g |
| Sód | 65 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogactwo witamin i minerałów
- Niski ładunek glikemiczny
- Nieznacznie obniżona zawartość witaminy C na skutek gotowania na parze
- Nieznacznie wyższa zawartość sodu w przypadku posolenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: szpinak na parze z limonką
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu szpinak na parze z limonką?
szpinak na parze z limonką ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy szpinak na parze z limonką jest dobry dla osób z insulinoopornością?
szpinak na parze z limonką ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Szpinak ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Szpinak w tej bazie, Szpinak ma najniższy ładunek glikemiczny (0.2 na 100 g).
Sprawdź szpinak na parze z limonką w aplikacji Logi, z własną porcją.
