Grzyb Shimeji
GI 10 · NiskiŁG 1 / 100 g9/10
Niski IG
10 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 9/10
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Ograniczona gęstość mikroskładników odżywczych
Grzyb Shimeji ma indeks glikemiczny 10 (Niski).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Grzyb Shimeji to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
18
Kalorie
3.3 g
Węglowodany
2.7 g
Białko
0.3 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 18 kcal |
| Węglowodany | 3.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 2.7 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Ograniczona gęstość mikroskładników odżywczych
- Niska biodostępność białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Grzyb Shimeji?
Grzyb Shimeji ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Grzyb Shimeji jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Grzyb Shimeji ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Grzyb Shimeji wpływa na poziom cukru we krwi?
Grzyb Shimeji ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Grzyb Shimeji w aplikacji Logi, z własną porcją.
