szpinak wodny
Niski IG
ŁG 0.5 na 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content (if cooked with salt)
szpinak wodny ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 23 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
szpinak wodny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 19 kcal |
| Węglowodany | 3.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 2.6 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 65 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Rich in vitamins A and C
- Low glycemic load
- Moderate sodium content (if cooked with salt)
- Low protein content
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu szpinak wodny?
szpinak wodny ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.5 na 100 g.
Czy szpinak wodny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
szpinak wodny ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak szpinak wodny wpływa na poziom cukru we krwi?
szpinak wodny ma ładunek glikemiczny 0.5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź szpinak wodny w aplikacji Logi, z własną porcją.
