Jogurt migdałowy
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Jogurt migdałowy ma indeks glikemiczny 20 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurt migdałowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 2.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 3.2 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Źródło błonnika i probiotyków
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Niższa zawartość białka niż w jogurcie mlecznym
- Może brakować niektórych mikroskładników odżywczych występujących w jogurcie mlecznym
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt migdałowy?
Jogurt migdałowy ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Jogurt migdałowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt migdałowy ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Jogurt migdałowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Jogurt migdałowy ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Jogurt migdałowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
