Mąka migdałowa
GI 5 · NiskiŁG 1 / 100 g8/10
Niski IG
5 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoka gęstość kaloryczna
Mąka migdałowa ma indeks glikemiczny 5 (Niski).
Zaktualizowano 8 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mąka migdałowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
575
Kalorie
20 g
Węglowodany
21 g
Białko
50 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 575 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.4 g |
| Naturalne | 4.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 12 g |
| Rozpuszczalny | 3.6 g |
| Nierozpuszczalny | 8.4 g |
| Białko | 21 g |
| Tłuszcze | 50 g |
| Nasycone | 3.8 g |
| Nienasycone | 46.2 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Potencjalny alergen (orzechy)
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka migdałowa?
Mąka migdałowa ma indeks glikemiczny 5 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Mąka migdałowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka migdałowa ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mąka migdałowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Mąka migdałowa ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Mąka migdałowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
