Kapary
GI 15 · NiskiŁG 1 / 100 g6/10
Niski IG
15 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 6/10
- Bardzo niskokaloryczne
- Bardzo wysoka zawartość sodu
Kapary ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Kapary (15).
Zaktualizowano 13 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kapary
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kapary to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
23
Kalorie
4.9 g
Węglowodany
2.4 g
Białko
0.9 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 23 kcal |
| Węglowodany | 4.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.2 g |
| Białko | 2.4 g |
| Tłuszcze | 0.9 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.7 g |
| Sód | 2960 mg |
Poziom przetworzenia
65%
Wysoko przetworzony
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niskokaloryczne
- Dobre źródło błonnika
- Bardzo niski indeks glikemiczny
- Bardzo wysoka zawartość sodu
- Żywność przetworzona (marynowana)
- Niska zawartość mikroelementów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kapary?
Kapary ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Kapary jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kapary ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kapary ma najniższy ładunek glikemiczny?
Kapary ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Kapary w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Kapary w aplikacji Logi, z własną porcją.
