Sałatka z rukoli z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość przeciwutleniaczy
- Niska zawartość białka
Sałatka z rukoli z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny ma indeks glikemiczny 10 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka z rukoli z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 5.5 g |
| Nasycone | 0.8 g |
| Nienasycone | 4.7 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość przeciwutleniaczy
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
- Umiarkowana zawartość tłuszczu pochodzącego z oleju
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z rukoli z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny?
Sałatka z rukoli z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Sałatka z rukoli z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z rukoli z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sałatka z rukoli z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka z rukoli z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Sałatka z rukoli z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny w aplikacji Logi, z własną porcją.
